Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
945 kcal
|
Fat: 30.94g | Prot: 68.99g | Carbs: 98.31g.
Breakfast: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Continental Bakeries Хлебцы, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Vici Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Русский аппетит Изюм без Косточек , Пастила, Bombbar Протеиновый Батончик, Lorenz Солёные Палочки. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainaspele22's Weight History
|