Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
63 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1679 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 108.88g | Carbs: 158.97g.
Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Сырники Домашние. Lunch: Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречневый Суп. Dinner: Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ania.golovan's Weight History
|