|
ну хоть не привес, и то хорошо 😁
|
59 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1366 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 97.31g | Carbs: 107.57g.
Breakfast: Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Постный Борщ. Dinner: Помидоры, Куриные Отбивные, Reggia Макароны Penne Ziti Rigate. Snacks/Other: Lactel Йогурт Лактония 3,0% (Малина), Hermis Сыр Эдам, Наш Молочник Масло, Цархліб Батон Висівковий, Галичина Кефир Карпатский 2,5%. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 2 minutes, Showering - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria Shliakhova's Weight History
|