Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 34.25g | Prot: 71.56g | Carbs: 98.43g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti (Vihreä), HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g). Lunch: Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Gefilus Rasvaton Piimä, Jauhelihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Eldorado Ananasrengas, Valio Arki Raejuusto, Oululainen Pitkojen Pitko, Maitokahvi, Geisha Geisha Suklaalevy. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|