Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
59 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
2207 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 166.73g | Carbs: 193.89g.
Breakfast: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Люкс Гематоген Детский Люкс, Корица, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Haas Ванилин, Fit Parad Заменитель Сахара, Творог 9%, Дыня, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Петрушка, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Atech Nutrition Omega 3-6-9, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Lafitore Отруби Очищающие, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Showering - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Cooking - 50 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|