Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
87.3 kg
Lost so far: 52.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1672 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 157.37g | Carbs: 138.75g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä. Lunch: Knorr Ruskea Kastike, Herkkusienet (Paistettu), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mansikka, Ananas, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Kinkkuleikkeet. more...
|
|
2926 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 33 minutes, Google Fit - 21 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|