Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2013
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89.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2627 kcal
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Fat: 88.36g | Prot: 134.72g | Carbs: 322.67g.
Breakfast: Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado. Lunch: Tomate Seco em Conserva, Queijo Provolone, Queijo Minas, Pão 12 Grãos Integral. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Salame, Queijo Provolone, Pão Francês, Néctar de Laranja, Chocoleco. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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