Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2013
|
89.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2627 kcal
|
Fat: 88.36g | Prot: 134.72g | Carbs: 322.67g.
Breakfast: Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado. Lunch: Tomate Seco em Conserva, Queijo Provolone, Queijo Minas, Pão 12 Grãos Integral. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Salame, Queijo Provolone, Pão Francês, Néctar de Laranja, Chocoleco. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luciano_leonel's Weight History
|