Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
2167 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 193.48g | Carbs: 183.68g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Рассольник, Фасоль Стручковая, Желудки Куриные, Куриная Печень, Гречка Отварная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, Vici Фаворит Коктейль в Рассоле. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|