mizukisf1027's Journal, 05 Sep 20

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Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020

62.3 kg Lost so far: 1.3 kg. Still to go: 9.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 September 2020:

1198 kcal

Fat: 49.89g | Prot: 37.79g | Carbs: 155.95g. Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治ブルガリアヨーグルトカルシウムと鉄分, ザバスミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カルビーグラノーラプラス　一日分の鉄分, カルビーグラノーラプロテインin. Lunch: キリンビバレッジ　トロピカーナ　スイカ&パインテイスト, マースジャパン BE-KIND　メープル　ペカンナッツ&シーソルト. Dinner: ローソン 1/2日分野菜が摂れるキャベツ包み焼, ローソンひじき煮2連. Snacks/Other: 江崎グリコアイスの実　吉兆　国産とうもろこし. more...

1747 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

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