Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
3212 kcal
|
Fat: 115.78g | Prot: 210.51g | Carbs: 323.26g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Tomaatit, Parsakaali, Rypsiöljy, Kananmuna, Vöner Vöner-Viipale, Persilja, Bulgur, Mustapavut, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Snacks/Other: Banaanit, Kirsikkatomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Kirsikkatomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaurasämpylä. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|