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Após um fds de praia, comilança, um pouco de compulsão, carbos (pão de alho, doces, chocolates, etc etc etc) fritura (camarão frito) Nem sequer contabilizei kcal ou macros nos 3 dias kkk me permiti uma farra!
Perdi apenas 100 gramas... Mas está ótimo... Pois achei que tinha engordado. 🙏
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71.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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1039 kcal
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Fat: 35.93g | Prot: 45.49g | Carbs: 116.90g.
Breakfast: Apti Gelatina Morango, Selita Queijo Minas Frescal. Lunch: Nestlé Kit Kat, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panco Pão de Hamburguer, Rezende Hambúrguer . Dinner: Repolho, Laranja Pêra, Banana, Ovo. Snacks/Other: Frimesa Iogurte Zero Morango, Farofa, Doce de Banana sem Açucar. more...
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1858 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, Resting - 23 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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