Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
2481 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 167.06g | Carbs: 277.84g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Просто Золотые Завитки Слоеные с Сахаром, Сахар, Американо, Слобода Масло Подсолнечное, Перекресток Чечевица, Мёд. Lunch: Ичалки Сыр Голландский, Чеснок, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Ашан Наггетсы Тресковые , Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Dinner: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Весенний Антидот, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Hiking - 28 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|