Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1376 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 70.57g | Carbs: 137.01g.
Breakfast: Кофе, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Mission Deli Лепешка Пшеничная Томатная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Семейные Секреты Майонез Легкий, Лук, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное , Heinz Терияки Соус , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной. Snacks/Other: Донские Традиции Говядина Деликатесная , Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|