Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
111.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1007 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 45.42g | Carbs: 118.42g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, المراعي حليب بودرة, نسكافية بلاك كوفي, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, لوزين توست بر. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, فول مدمس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: المراعي حليب بودرة, المراعي زبادي كامل الدسم , المراعي حليب كامل الدسم , زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, santiveri دايجستف صحي بالكاكاو. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahamoha1's Weight History
|