Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 91.86g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Говядина Деликатесная , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Арбуз, Голубика, Малина, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Семейные Секреты Майонез Легкий, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Кофе, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Семейные Секреты Майонез Легкий, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Соус Чили , Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яблоко. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|