|
Столкнулась с новой проблемой из-за начала учебного года: завтракать приходится гораздо раньше - а не завтракать я не могу - при том, что передвинуть ужин у меня не получается, в итоге привычного количества калорий просто не хватает. Хожу голодная.
Может, кто-то сталкивался с подобным? Что посоветуете делать? Стоит ли повышать дневную калорийность?
|
51.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1775 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 135.31g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Нектарин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Травяной Чай, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Чизкейк 2. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Инжир, Яблоко Зеленое, Нектарин. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Авида Кефир 1%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. more...
|
steady weight
|