Ferzinha2013's Journal, 01 Aug 13

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Boa tarde!!
Estou começando hj e muito confiante que vou chegar lá! Força na peruca! Vida Nova!

85 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 16 kg. Diet followed: Not Applicable.

View Diet Calendar, 01 August 2013:

993 kcal

Fat: 32.23g | Prot: 42.37g | Carbs: 139.82g. Breakfast: Pão Francês. Lunch: Arcor Tortuguita Brigadeiro, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Dinner: Herbalife Shake Cookies & Cream. Snacks/Other: Café, Goma de Mascar (Chiclete), Pão Francês, Chocolate Preto ou Doce. more...

2883 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...

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Comments

Desejo sucesso na sua dieta, comecei há pouco tempo e esta ferramenta minha ajudou muito, perdi 8Kg e meu peso ideal já atingi. Espero que consiga também, o segredo é alimentar de 3 em 3 horas e alimentos saudáveis na quantidade certa. Abraços.

01 Aug 13 by member: Halves

Obrigada! Sei que não será fácil e espero que esta ferramenta me ajude também e Parabéns por ter alcançado o seu peso ideal.. continue assim!

01 Aug 13 by member: Ferzinha2013


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