|
расчет v(86+87+97,5):3=90,16
|
79 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 71.32g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: Ашан Персик Свежий, Solgar Omega 3 950 Mg, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Бурый рис с пережаркой. Dinner: Терпуг, Греческий салат. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Белое Мясо Индейки, Ашан Персик Свежий. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
16241 шаг - 3 hours and 41 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|