Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2013
|
88.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2929 kcal
|
Fat: 146.95g | Prot: 86.22g | Carbs: 328.25g.
Breakfast: Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado. Lunch: Morangos, Maçã, Peras, Melão, Jasmine Germe & Fibra de Trigo. Dinner: Lingüiça Calabresa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Trigo Cozido com Vapor. Snacks/Other: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Cenouras. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luciano_leonel's Weight History
|