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So, gestern nicht über 1800kcal zu mir genommen, und zusätzlich knapp 400kcal verbrannt, daher ein Defizit von ca 400 bis 450 kcal erreicht. Waren immerhin 11,5k Schritte gestern
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84.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2020:
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1345 kcal
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Fat: 50.07g | Prot: 69.77g | Carbs: 127.35g.
Breakfast: Milch 1,5%. Lunch: Essiggurken, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, REWE Leberwurst. Dinner: Jever Fun, Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn, La Finesse Fitness-Bowl. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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