Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
144.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 69.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 54.80g | Carbs: 194.88g.
Breakfast: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Море Рядом Кета Солёная Ломтики, Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Кофе (из Молотых Зерен), Rich Сок Изысканный Апельсин, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо Всмятку. Lunch: De Cecco Оливковое Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksyunberry's Weight History
|