Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 132.42g | Carbs: 252.72g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Snacks/Other: Banaanit, Maitokahvi, Kantolan Kaurakeksi, Vanajan Vohvelit Black & White, Maitokahvi, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaura Sämpylä. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|