Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 128.60g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. Lunch: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Овощное Рагу, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Романов Луг Творог 1%, Мёд. Snacks/Other: Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|