Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 70.52g | Carbs: 164.50g.
Breakfast: Hochland Твороженный Сыр, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Самокат Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Hochland Твороженный Сыр, Сэн Сой Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Арбуз, Славянский Дар Аджика Домашняя, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|