Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 71.62g | Carbs: 109.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Инжир, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Солянка Сборная Мясная, Кофе с Молоком. Dinner: Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Grassan Сыр с Грецким Орехом, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|