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a parte il weekend un po' libero adesso sto andando bene ma il peso è imnchiodato.
In compenso il T25 mi piace un sacco anche se è faticoso.
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91.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
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1237 kcal
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Fat: 38.56g | Prot: 100.25g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness, Biscotto con Gocce di Cioccolato. Lunch: Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo, Hero Diet Muesly (Cioccolato). Dinner: Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Orzo, Cocomero, Exquisa Latticino Fresco Light, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Leerdammer I Golosi Triangolini. more...
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3048 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sitting - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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