Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 84.62g | Carbs: 156.37g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Арахисовая Паста, Хрустим Сухарики "Стейк Барбекю", Салат с Фасолью и Кукурузой. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Бургер Кинг Картофель Фри, Heinz Соус Сальса , Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Бургер Кинг Стейкхаус. Snacks/Other: Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Яйцо. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|