Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
868 kcal
|
Fat: 23.46g | Prot: 66.23g | Carbs: 94.86g.
Breakfast: Elovena Kauralese, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kauralese, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pellavansiemenet. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetyt Porkkanat, Saarioinen Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Mandariini, Elovena Kauralese, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
kävely 3.47km - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jansku1971's Weight History
|