|
ура, всего один килограмм ещё остался к моей цели! 😎🥺
|
59 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 97.00g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Roshen Чёрный Шоколад Brut, President Творог "Творожная Традиция" 5%. Lunch: Самобранка Колбаса Докторская, Наш Молочник Масло, Hermis Сыр Эдам, Киевхлеб Хлеб Овсяный со Льном, Постный Борщ. Dinner: Santa Lucia Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Yarych Печиво Марія З Висівками, Дыня, Lactel Йогурт Лактония 3,0% (Малина). more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 21 minutes, Washing Dishes - 2 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria Shliakhova's Weight History
|