Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 85.28g | Prot: 168.71g | Carbs: 193.84g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Дыня, Творог 9%, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Корица, Кофе, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Lunch: Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Snacks/Other: Слобода Йогурт Питьевой Арбуз и Мята, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Lafitore Отруби Очищающие, Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Cooking - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 54 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|