Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 55.77g | Carbs: 105.44g.
Breakfast: Колбаса Домашняя, Сыробогатов Плавленный Сыр, Батон, Капучино. Lunch: Лайм Салат Цезарь, Гречневый Суп. Dinner: Мираторг Мясо Запечённое под Сыром Моцарелла с Картофелем, Лайм Салат Цезарь. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Мёд, Чай. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|