Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
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52.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 41.55g | Prot: 89.97g | Carbs: 178.81g.
Breakfast: 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 서브웨이 터키 샌드위치. Lunch: 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 오징어채무침, 밥, 종가집 콩이가득두부, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파, 브로콜리. Dinner: 밥, 당근, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파, 종가집 콩이가득두부. Snacks/Other: 바나나, 크래프트 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈, 밤호박, 아몬드. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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