нельсон82's Journal, 30 Aug 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

-76 гр. жира

79.4 kg Lost so far: 17.6 kg. Still to go: 19.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 August 2020:

1204 kcal

Fat: 42.29g | Prot: 60.36g | Carbs: 149.08g. Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Булгур с овощами. Dinner: Фунчеза с курицей. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой. more...

1963 kcal

Exercise: 32652 шага - 6 hours and 49 minutes, Resting - 9 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 30 Aug 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History