Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 46.09g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: Чай, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Обычные Блины. Lunch: Борщ с Фасолью, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Kasho Соус Ореховый на Основе Растительных Масел, Огурец (без Кожуры). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сметана , Помидоры, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Котлеты из Индейки, Спагетти. Snacks/Other: Киндер Макси Кинг, Mirinda Mirinda Апельсин, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Чай, Milka Milka & Oreo, Нектарины, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margopinion's Weight History
|