|
весы показывают, что я теряю мышцы и кости😱
а куда делись складки со спины? это были мышцы?
|
75 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 99.02g | Prot: 86.02g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: Избенка Йогурт Фруктовый «Манго-Папайя» с Массовой Долей Жира 1,8%, Кокосовая Стружка, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Шефмаркет Уха с Лососем по-Фински . Dinner: Индейка Тушеная, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Голубика, Болгарский Перец, Dolce Albero Белый Шоколад с Кусочками Малины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|