Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 82.19g | Carbs: 99.55g.
Breakfast: Chiquita Banaani, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pirkka Suippopaprika, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Lehtisalaatti (Vihreä), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Arki Juusto. Lunch: Valio Arki Juusto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Apetit Järvikalapihvi. Dinner: Paistetut Muikut, Riisipuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Atria Sienisalaatti. Snacks/Other: Paistetut Muikut, Valio Arki Juusto, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Nutrilett Cocoa & Oat. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|