Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 99.36g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Яичный Белок, Нектарины, Грецкие Орехи, Ударница Мармелад, Геркулес Геркулес Традиционный, Льняные Семена, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Чай, Печень Говяжья Жареная, Глобус Рис Бурый, Ударница Мармелад. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Jarrow Formulas Whey Protein, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|