|
Наконец-то, я добилась своей цели!!!
|
53 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 66.75g | Carbs: 116.16g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Короваево Хлеб Пожевной Особенный , Помидоры, Курица Вареная, Гречневый Суп. Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Салями, Бразильские Орехи, Киевхлеб Печенье Овсяное, Пастила без Сахара. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 10/kph - 22 minutes, Resting - 9 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastjaborbotko's Weight History
|