Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 51.43g | Carbs: 173.56g.
Breakfast: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Greenfield Зеленый Чай, Eco Botanica Зефир, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровей Хлебцы Рисовые, Яичница с Помидорами. Lunch: Шарлиз Халва в Шоколаде, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Жареные Орехи Кешью с Медом. Dinner: Огурец (без Кожуры), Иней Мороженое, Азбука Вкуса Мусака Мясная с Картофелем и Баклажанами. Snacks/Other: Облепиха, Nestle Кит Кат Мини, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Яичница с Помидорами, Арбуз. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|