|
Блиииин, ну чего же ты никак не тронешься то.
Ем на 1200-1400 калорий , я не согласна с таким калларажом, для поддержания это очень мало(
|
53.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 100.78g | Carbs: 98.91g.
Breakfast: Сваля Сыр Легкий, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Паста с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Solvie Протеиновый Шоколадный Бисквит с Начинкой Пломбир, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. more...
|
steady weight
|
 Comments
У меня для поддержания 1565((( это ведь мало
Это по формуле Харриса Бенедикта
Но я тоже ем на 1200-1400
29 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
29 Aug 20 by member: puhlyk
|
Мне приложение высчитало для поддержания 1900, но мне кажется я буду набирать на этом рск
29 Aug 20 by member: lizer69_69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizer69_69's Weight History
|