Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 47.01g | Carbs: 180.89g.
Breakfast: Сахар, Хлеб, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры, Творог 18%, Омлет или Яичница, Фили-Бейкер Торт Бисквитный «Оригинальный Йогуртовый», Чай. Lunch: Фили-Бейкер Торт Бисквитный «Оригинальный Йогуртовый», Салат Овощной, Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни. Dinner: Сахар, Чай, Сливочное Масло, Булочка с Маком. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Сыра, Сахар, Чай, Фили-Бейкер Торт Бисквитный «Оригинальный Йогуртовый», Сухари. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirman.vg's Weight History
|