Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 86.23g | Prot: 49.59g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: Колбаса Домашняя, Сыр Российский, Колбаса Домашняя, Сыр Российский, Батон, Капучино. Lunch: Сало, Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Суп с Фрикадельками. Dinner: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Сарделька, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Мёд, Чай, Шоколадная Фабрика Новосибирская Ромашка, Сыр Российский, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Тимоша Козинак Подсолнечный, Чай. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 6 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|