Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2013
|
88.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 146.65g | Carbs: 144.58g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Велком Карбонат, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nature Valley Crunchy Chocolate, Weider Protein 80 Plus Протеин. more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|