Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 111.25g | Carbs: 219.02g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мак, NovaSweet Фруктоза, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо Куриное, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Овощное Соте. Dinner: NovaSweet Фруктоза, Магнит Морковь Свежая, Троекурово Тефтели Куриные. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Oreo Мороженое, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра". more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|