Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2898 kcal
|
Fat: 95.79g | Prot: 181.01g | Carbs: 319.60g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Jäävuorisalaatti, Pirkka Suippopaprika, Parsakaali, Tomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli. Snacks/Other: Fazer Kaura Sämpylä, Maitokahvi, Atria Vuolu Kanafilee, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaura Sämpylä. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|