Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 139.33g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: Karviainen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oltermanni Port Salut, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lunch: Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Valio Oltermanni Port Salut, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto. Dinner: Rainbow Paseerattu Tomaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Juustoraaste Quattro, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Saarioinen Mansikkahillo, Dronningholm Kuningatarhillo, Keitetty Kananmuna, Barilla Pesto Alla Genovese, Freeway Poreileva Omena & Päärynä, Valio Oltermanni Port Salut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvajainen's Weight History
|