Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 91.32g | Prot: 41.42g | Carbs: 184.13g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Fish House Печень Трески Натуральная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Лакомо Сливки 10%, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Жареное Яйцо, Американо. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Dinner: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Картофельное Пюре. more...
|
|
1010 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|