Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 56.48g | Carbs: 271.76g.
Breakfast: Арбуз, Кофе Эспрессо, Вятушка Сметана 20%, Морковные Котлеты. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Конти Печенье, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Помидоры Черри, Говядина с Овощами, Картофель Отварной. Dinner: Чай, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творожное Печенье, Магнит Арбуз. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
На завтра составила питание. Пробую планировать наперед
27 Aug 20 by member: annasergeiumka54
|
Я придумываю рацион на день, просчитываю по бжу. И готовлю сразу на 3 дня. Очень удобно 👌🏻
27 Aug 20 by member: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annasergeiumka54's Weight History
|