Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 83.08g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Индейка Филе Голени, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Капуста. Lunch: Чай с Сахаром, Красный Яр Булочка Домашняя с Сахаром. Dinner: Троекурово Тефтели Куриные, NovaSweet Фруктоза, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Вишня. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Reading - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 2 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|