Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 83.00g | Carbs: 162.30g.
Breakfast: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Шарлотка с Ябл и Бананом. Lunch: Ашан Спиральки Три Цвета, Окей Говядина Тазобедренная Часть. Dinner: Чай, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Snacks/Other: Абрикосы, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Чай, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Красное Яблоко. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 9 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 51 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|